lørdag 28. mai 2011

ENERGI - MOTIVASJON OG TRENING








Etter å ha gjort "en jobb" med meg sjøl over flere år har jeg hatt en lang periode med manglene energi. Om mangelen på energi kommer av at kroppen evt. "hue" er sliten eller LEI veit jeg ikke. Eller om det er overgangsalderen som "har skylda" .... ! Uansett er det en tilstand jeg IKKE liker å være i !
Jeg har masse TRØKK :-) inne i meg og blir kraftig irritert når kroppen ikke spiller på lag med meg !!! Jeg kan godt falle litt sammen i starten ...men heldigvis har jeg en indre styrke/stemme som hjelper meg til å komme videre...finne løsninger :-) skru meg oppover :-D !




Energien har sakte men sikkert !! ... kommet .... tilbake ! Jeg tror med sikkerhet jeg kan takke
Akupunktør Cecilie Johannessen for DET !



Selv om jeg ikke er HEEEELT der OPPE veit jeg at jeg NÅ er på god vei :-D !




Jeg har helt bevisst holdt fokus på det positive i denne perioden. Selv om vekta viser noen kilo mer enn ved forandringens slutt og kroppen ikke er på langt nær så sterk som da !
Jeg har fått en VARIG mer aktiv og positiv livsstil enn jeg hadde tidligere . Jeg veit at jeg kan og jeg veit hvordan :-)

Tror det beste ved hele livstilsforandringen er at :
"hue" tankesettet er det JEG som kontrolerer!


Det er viktig å ha en metode for å "få seg igang"! Musikk ... tur i skauen aleine .. stillhet - sånn at man kan høre tankene sine .. ha noen som ser at man trenger en klem :-D både hjemme og på jobb....være åpen for god energi fra andre og ta det med ut i dagen !


Jeg har noen spesielle låter som kan sette meg i FLYT sone ... og ringetonen på telefonen min er en låt fra en spinning time med Bente Zachrisen Steiro som hun hadde for flere år siden ! DET var reispikka FLYT ! Sånt er lurt å ta vare på ;-) ! Det er noen sånne fine øyeblikk hvor man kommer i flyt sone ! Hva flyt sone er ? DU veit det når du er der :-D !




JEG ELSKER Å TRENE og bruke kroppen ! - Å kjenne at den funker!
Jeg liker styrketrening . -Men det har vært tungt i denne tiden. Vektene har vært tuuuunge og hue mitt syntes ikke det er noe gøy ...å begynne på null igjen... ;-)



Heldigvis har Sense trening og helse mange flotte gruppetimer som kan dra deg i gang. Jeg har gått på Råsterk med Wenche som er et flott alternativ når du ikke helt har trøkket aleine ! En time der du får MYE for penga ;-) og garantert er støl dagen etter :-D DET er jo deilig !


Spinning er også en treningsform jeg liker ! Spinning med Espen på onsdager er nesten det aller beste i verden ... selv om jeg ikke har vært like trofast i det siste pga. laber energi !
Sense har mange flinke spinning instruktører . Jeg nevner i fleng Espen ,Wenche , Hilde ,Bente og Hanne Mai. DET er folk med TRØKK og STOR kunskap.





HEI OG HOPP !!!

tirsdag 24. mai 2011

ANBEFALES !


Jeg klarte ikke å legge den fra meg før jeg hadde lest den ferdig...

torsdag 19. mai 2011

UTE TIL LUNCH :-)!

lunch4 Vi pleier å spise lunch på kontoret. I dag overasket sjefa oss med lunch i det grønne :-)!

lunch2lunch5

lunch3 

Dette satt vi STOR PRIS på ;-) og maten var nyyydelig!

lunch 1

Takk til Guro som strødde litt glitter på hverdagen vår !

søndag 15. mai 2011

Jeg husker godt

at pappan min kom hjem med en kjempestor bukett med Liljenovall hver VÅR!


I dag gikk jeg en tur for å plukke noen .....

Både synet og duften vekker mange gode minner :-)


onsdag 4. mai 2011

SMEEEELT ;-)



"På halv snei" i KØBEN ;-)

TAKK til PEERS REISESERVISE og representanten derfra som booket reisen for oss og sørget for at alle kom seg vel ombord på DANSKEBÅTEN !
DSC02941


(Line fra Peer`s Reiseservice med helt nye Luis Vitton briller fra HM)



DSC00599-1


Meg og lugarkompissen min! Vi delte lugar og hotelrom ....vi delte også ei kvart flaske hvitvin første kvelden!!! - Til alles store forundring ! Jeg tror de tenkte at HER skal vi VIRKELIG ta den heeeeelt UT ;-)!


Champagnefrokost


Nyhavn


Vel framme i Køben fredag morgen tok vi en dejlig frokost MED Champagne før vi begynte på shoppinga!


Nyhavn


Nyhavn


Vi vandret i handlegatene i Køben i flere timer. ..men det blei bare titting ;-) VÆRGUDENE VAR PÅ VÅR SIDE !


Etterpå var det litt bryllupstitting på rommet før vi dro ut for å spise middag! God mat og høy stemning ;-)


morgentur2


Lørdag morgen i halvsjutida gikk jeg meg en morgentur alene! Det er noe av det koseligste jeg veit.


morgentur 1




morgentur3


Det var en vakker stund!


Etter en god frokost og koselig kaffeprat dro vi ut på tur.


Vi hadde lyst til å se fristaden Christiania men fikk høre at den var stengt. Vi gikk likevel bort for å se . Der var det opptog og demonstrasjoner .Det viste seg at fristaden skulle åpne igjen kl 12 samme dag ! Vi fulgte toget fra torget og hadde en kjempeopplevelse der inne !!



opptog


Fra torget.


Mens vi venter på at opptoget skal gå er det liv og røre!




opptog2



Christiania har bare vært stengt i 3 dager.... og makan til halloy!




Cristiania



Det var ikke lov til å ta bilder i Christiania.... men jeg tok noen i utkanten! Der hadde vi en veldig stemningsfull tur :-) :-) !!



Jeg er veldig blond når det gjelder "stoff"....men nå veit jeg iallefall åssen hasj lukter ;-)!



Etter turen i Christiania tuslet vi mot hotellet .På en hyggelig brygge restaurant ble det både vin , mat og underholdning ;-) !




luis vitton briller mat og vin



Så var det bare å hente kofferter og dure i vei til Danskebåten!



DER avsluttet vi med STIL !!!



det blei MYE champis



Takk til gode kollegaer for en VELDIG koselig tur til KØBEN!